(16-02-11投稿 16-00-00更新)
＞体調管理>時間>スケジュール
管理>時間>スケジュール
オクスフォード大学の調査で
起床時間によって
寿命が決まり
私の5:50起床は
論外らしい
お子の出勤で
家を出るのが6時5-6分なので
見送る為に
起きていたいのだ
改めて
平日のタイムスケジュールを
チェック
06-13 7時間
13-14 1時間
14-24 10時間
24-06 6時間
活動時間が17時間
休息が7時間
内の
労働時間 8時間
自由時間が9時間もある！
圧倒的に
自由時間を活かせてない！
どうすれば？
もっと
切り替えを早く
悪い習慣 無駄な時間を捨てる
妄想時間を増やす （＾_＾）
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