(16-02-14投稿 16-00-00更新)
日記＞雑感
今日は久々の休み
毎週日曜日休みだが
午前中買い物に行って
午後
車を定義点検に
出しながら
8キロランを45分間
丹念に
ピッチを そんな上げずに
走り込んで見る
ランニングは身体の定期点検の
様なモノと実感する
身体を上下し過ぎて
足首やモモや膝などの
バネを使い過ぎると
たちどころに
痛みが来てしまう
カニ走法？だったか
名称は忘れたが
サハラマラソンに
参加した日本人ランナーが
ボソボソとした走りを
していて
それをイメージして
走る
一般の方良くされている
ジャンプするような
一見 元気の良い走り方だと
長距離が走りきれないし
何日か継続して走る事が
出来ないはずで
なるべく地を這うイメージで
走る
車の車検の前に
エアバッグのリコールが
あって6月予定
8月には初めての車検
さてさて
車をディーラーから
受け取って
お子に料理(主に包丁で野菜を切る)
を教える
今週は 刺身サラダにした
やはり切るだけ
逆に切り方で
美味しさが変わってしまう
大根の皮剥きと
ネギを刻むなど
やはり苦戦していた
最後に野菜を綺麗に
盛り付けたから
刺身を切って並べるが
刺身包丁が使い辛いと
思うので次回に
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