(15-11-16投稿 15-10-00更新)
ここに来て
我がお子の
「生活習慣の修正」を
迫られる事態が発生
５時 起床
６時３０分 出勤
５時 帰宅
11時 就寝
５時 起床
実際は
11時〜5時の間も
パソコンや携帯を
いじって６時間の
睡眠は確保出来てない
常に睡眠不足状態
実際には
会社に遅刻
朝気分が優れず
食事が出来ない
1.眠くなったら
顔を洗って無理に起きて
ようとしない
2.夜食事してお風呂に
入ったら横になる
3.規則正しく
言って聞かせるのでは
なく
子供の頃
「元気に朝起きていた」に
戻すだけで良い
寝付くまで
子供の頃のように
私が横に居ても
良い
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