(15-11-11投稿 15-00-00更新)
一時期
ヨガのポーズを
続けた事がある
自分の身体に
意識を
持って行く事
でも
走っていても
通勤電車の中でも
覚えた歌を唄っている
最中でも
瞑想は可能
ポイントは
呼吸に
集中する事
因みに
私にとって
このブログを
書く事は
瞑想の一つで
ある
困った事に
本当に
忘れてしまうのは
「呼吸に集中する事」
例えば
食事の時に「噛んで味わう事」
白湯を飲む時に
その中に「水 空気 火」の
エネルギーを感じる事
物事を
美しく感じられのは
自身に受け止める
「器(うつわ)」
つまり
「意識」が
スタンバイしているからである
故に
意識しない物は
存在しない
HPやブログは
深く
Twitterは
広く
私の意識を拡張する
ツールです
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