60歳の痩身日記 森拓郎さんの著書

(16-06-03投稿 毎週/金曜日投稿)

何をするにも継続するにも

基本は大事

ただ自分が重ねて来た

良き習慣は継続して

疑問を持つ事は止めたり

一時停止してみる

私自身

健康診断をくぐり抜けて

しまう「隠れ糖尿」と推測し

糖質制限

そして

予てからの脂肪が僅かながら

落ちつつあるのを確認して

さらに

健康であるための指針として

森拓郎さんの著作をベースに

日常食を考え

実践している

内容は

理想的なプロポーションを

維持するために

”運動を増やすのでなく太る原因をやめる”

（森拓郎　著：ダイエットは運動１割食９割）

つまり痩せる目的だけなら

食事をコントロールすれば

痩せられる

それでも痩せられないのは

味覚が狂っているから

１昨年から立て続けに

ターゲット層を絞りながら

着実に出版し続けて

おられる

この後にも

「考え方」を変えるだけで誰でもヤセられる! 単行本 – 2015/8/28

やめたい食べグセ (ベスト新書) 新書 – 2015/10/9

「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる (美人開花シリーズ) 単行本（ソフトカバー） – 2015/8/27

骨も筋肉も衰えない 40歳からのやせるレシピ 単行本（ソフトカバー） – 2016/5/7

「稼げる男」は食事が9割 単行本 – 2016/6/9

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす - (美人開花シリーズ) 単行本（ソフトカバー） – 2016/6/16

本当に飛ぶ鳥を落とす勢いと

言うか

痒いところにも手が届くと

言うか

戦略の勝利というか

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