（15-7-26投稿 15-７-更新）
炭化物を取らないと
エネルギーが燃焼されず
太ってしまうと
チラ見のテレビで
流れていました
私の奥さんが見ていて
「ほら 御覧なさい」
と勝ち誇ったように
テレビを指してます
エネルギーで消費されない
場合に
脂質として体内に
蓄えられる
経過が見えにくく
数値で明らかに
結果として見れる事だが
一つ一つ整理しないと
分からなくなってしまう
ダイエットする事と
筋肉を付ける事
それと運動する事
共通事項は有りながら
それぞれ違う
糖質を減らして
脂質タンパク質を増やし
運動量を増やす
それでドンドン
好循環が展開できそう
単純そうで
複雑
食事制限でなく
食事改善する等々
森拓郎さんの書籍には
お世話になっている
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