（15-7-17投稿 15-７-更新）
Amazonで注文して
到着したので
ホームベーカリーメーカーの
レシピ通りに
2斤の早焼きで試し
仕上がりは
糖質制限パンほど
茶色くない
香りも
大豆の香りはない
...当然です
さてこれで
1ヶ月続けて
どうなるか？
体重は60Kgを切ったまま
経過は計ってないです
ただ
血圧が130を切って
125/83
下が80以内なら
言うことなし^_^
因みに
「食事が9割運動1割」と
「食事が10割」と言う
スポーツトレーナー？の本を
Amazonで注文しました
2日間休みで
昨日の台風の合間を
ぬって
5Km走を6分目安で
軽くランしたり
歩いたり
1時間
緩んだネジを
締め直す
そんな感じです
呼吸も整えないと
本当に浅くなっているし
休みで自宅にこもると
パン焼きや調理以外は
パソコンに向かって
目と神経を消耗させる
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