(16-09-16投稿)
バナナを止め
ご飯を止めて
差し当たり「豆腐」を
代用する事に決めた
@@によれば
2週間主食を
炭水化物抜く
@@では
1週間赤身の牛肉でと
書いてある
しかも
植物性のタンパク質は
致しかたない場合に
摂っても良い？
私の場合
(他の方の場合もそうだろうが)
待っていられない
(･_･;
@@に記してある通り
何か異常があれば
すぐ停止して
専門医に相談すべき
自分自身が
心身ともにどう言った
状態で
どのようにしたいのか？
記録を取る事も
重要である
健康=食
つまりは
命=生きる事
そのものだから
真剣であるが
ストレスにする事なく
気楽でないと続か無い
ケトン体の
身体の中で起こる
化学反応について
理解仕切れているとは
言い難いが
余分な脂肪が代謝され
体外に流され
「ブドウ糖が足りない場合は
体内の脂肪が燃焼される」
つまり
この域に達すれば
糖質=炭水化物を
蓄えるべき時だけに
蓄えると言ったコントロールが
可能となる
まさに
サッカーの
現インテル所属の長友選手と
同じ「ケトン体回路」の
完成である
(^○^)
因みに
私は球技が全くの
苦手で
サッカーのルールさえ
知らない
>_<
それでも
会社の廊下で
軽くジャンプしてからの
キック
ジャンプ無しで
相手をかわす
左右で同じ様に
ボール無し
相手無しで
やってみる
イメージが大切です
私がカラオケに
行く事はないけど
アカペラ(無伴奏)で
歌う様に
相手方の大勢の選手を
交わして
フリーキックを
か決めてみる
釣りに行かずとも
竿先に反応があって
魚がフックした
瞬間の自分の反応を
呼び起こしてみる
あの将棋の羽生さんが
座って将棋を打つだけで
カロリーを消費していると
何かで読みました
ところで
バナナ抜き
オニギリから豆腐へ
変えた
糖質抜き1日目は
快調です
(^○^)
血糖値が上がることが無く
ダルくなく
集中力が切れる事も無かった
後は
後1週間続けて如何に？！
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