(16-09-23投稿)
同世代でも
ひどく老けた印象の方
反応が遅い方が
いらっしゃる
(もちろん
生まれつき障害持っての方
は比較対象が違うが)
その方が取り入れるモノで
身体は構成される
脳にインプットされる情報と
身体に取り込む栄養素で
ほぼ決まってしまう
原因と結果は
推定される得る
若白髪をカバーする為と
おしゃれと一石二鳥で
カラーリングされる方は
多い
若くして薄毛に悩む方も
多いが
それはタンパク質が
不足して
糖質(=炭水化物)の
摂り過ぎかも知れません
私が50過ぎから白髪が
目立ち始めた事
主食と副食という
古い考え方は
20代後半で捨てて
「朝からステーキでも平気」と
公言していたほど
結果的には
コレステロール値は
若干高めだったが
薄毛にはなって無い
つまり
タンパク質の摂取が
多かったのが吉と出た
何度も書いているように
日々18キロ
年間4000キロの
ランニングを続けても
腹部の脂肪が
落ちなかったのは
私の糖質過剰摂取が
原因と判明した
何年もかかったのは
コレステロールが
原因でコレステロール値を
下げれば良いと思っていて
その頃は
脂肪もコレステロールも
区別がつかなかった
(^-^;
現在
6日間の糖質抜きを
試して
快調そのものである
これからの60年先
80年先の自分の健康に対する
基盤が出来たと自負している
私の実生活を御存知の方は
私と
私の同世代の方とを
じっくりと比較して欲しい
もう一度言うが
身体は摂りんだモノで
構成されている
衣食住
税金を支払い
法律を守り
義務を怠らなければ
基本的に自由である
そんな中
健康は自身で
獲得すべきモノであり
自分でコントロール出来無いモノや
しない事は
周りに振り回されずには
いられなくなる
糖質は血流を阻み
ガンを育てる
ひいては
老化を早め
思考を停止させる
先ずは
1.本当の自分を見失わない事
2.若く元気だった自分が
本来の自分である事
3.取り戻すのは
今からでも遅くは無い事
私の更年期や
ランニングや
食べ物に対して
気にして頂けるのは
有難いが
むしろ
私が気にしているのは
私の家族や知人の
そして
若い方の健康状態であり
ひいては
日本の未来である
私の事など放って
置いて
(私は私でやってるから)
自分自身と真剣に
向き合って頂きたい
私は
キュレーション的な事柄は
「Neverまとめ」や
「ウキペディア」に
お任せして
本来のウェブの姿
「研究の成果を共有する」
スタンスで行く
若い皆さんには
ネットやスマホの向こう側を
気にするのではなく
あくまでも
「自分の奥底に眠る膨大な資源」に
アクセスされ
ご自身の
ひいては日本や世界や
地球から宇宙全体の
未来と調和を思い描き
『平和を願って頂きたい』
(1294)
(1294)
0 件のコメント:
コメントを投稿