60歳の痩身日記 まだ60代で無い貴方へ

(16-09-02投稿 毎週 金曜日投稿)

私はこれっぽっちも

何ミクロンも60代だと 

思った事が有りません

自分の誕生日を昭和の和暦が

西暦で何年なのか？

書類に自分の誕生日を書くのを

求められたりする時に

あらため思い返すくらいです

だって

産まれたばかりの赤子も

私の1日も

何ら変わらないから

つまりは

その人の感じ方や考え方が

その方を含めた世界そのもの

ですから

赤子のように

新鮮な感覚で

世の中を眺め回して

60代の経験と蓄積に

プラスして行く

最終的に

その人の価値は

その方が感じ考え

行動した事「そのもの」

その方の身体と

有形無形の資産が

全てを物語る

そう言った意味では

まだまだ築き上げ

作って行かなくては

ならないと切に思う

その為には

元気で快活に

良い情報を取り込んで

活用して

共有して

10年先20年後を

見据える

今何してんの？と

ふと考えると

毎食後に歯を磨く

正確には

ブラッシングして

歯茎を健康に保つ

毎朝

蒸しタオルで

寝癖を直して

ドライヤーで乾かし

女性ホルモンと男性ホルモンに

よる部位の違いを感じながら

100回づつブラッシングを

する

ブラッシングを長年疎かに

して来た部位は

当然の事ながら

「痛い」

そして「白髪も多い」

これは刺激が足らない事と

同時に

血行が悪くなっている事を

意味している

40年前に

通っていた美容室の

オーナーの方から

「もしかすると頭頂部が

薄くなるかも？」と言う

アドバイスに従って

欠かさずブラッシングして来た

部位は

比較的白髪が少ないのだ

つまり全ての事に

焦点を当てて

メンテナンスをしている

特に重要なのは

心身のメンテナンスであるのは

言うまでも無い

私が職場でも年齢より若く見え

同年代の方と何が違うのか？と

やっぱり

面倒くさがらない事だったり

するのだ

人は誰でも

楽な方へ楽な方へと

なびいてしまう

実際には

面倒な事ほど

先に解決して置く

手を付けて置く方が

後々楽な事が多い

40年前の一美容師さんの

忠告をしっかりと受け止めて

継続して来たから

私の地毛は温存も出来て

白髪もさほど目立たずに

済んでいる

身体や心に良い事は

継続すべきだし

自分にあったスタイルや

やり方が見つかるまでは

探し続ける事！

1.本質的な事はなにか？

それって当たり前！当然じゃんと思っても 
分かっているだけで 本当に心から納得出来ているか？

その方の立ち振る舞いで分かる

2.優先順位は？

家電には出ない 知り合いは分かるし
重要な案件は留守電に入れて頂ける

親族なら携帯かメールを寄越すので ……

もちろん家庭や職場が優先だが 
自分が何時でも動ける状態でいる

3.楽しんで継続出来るか？

2.に関連して反省は1日の最後で 
あくまでも良い事楽しい事興味のある物事にフォーカスする

本当に当たり前な事ばかりだが

20-30代でバリバリと趣味や

仕事をこなしている方々でも

何を今すべきか？

分かってる？

ボーっとしてるのは

睡眠時間が足らないだけなんじゃ？

と感じることが多々ある

まあ

20-30代の私を思い出しても

何をどうすれば良いのやら

わからない

全く暗中模索状態だった様に

記憶している

まぁ

それはそれとしなければ

前に進んで行かないから

(^^;;

是非

本田直之さんの

リバレッジシリーズ本は

お勧めしたいものだ

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