60歳の痩身日記 中間報告

釣りキャンプから帰って

体重57Kgが58-59㎏に！！

アルコールも糖質も制限しない

結果である

日常に戻り  お昼はお弁当で

米のご飯

これを糖質制限パンに

替えたら？

やる価値はある

家族との調整は？

いつから？

後5㎏の脂肪を落とす

この決意は揺るぎない

次のステップは

限りない

健康体なのだ‼︎

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