（15−５−2９投稿 1 5−５− 更新）
糖質制限でおやつを
絶った
替わりに
リンゴにした
体重減った事を書いたら
なんとスーパーで
値段が1.5倍に ?！
私のせいでは
ありません
決して ^ ^
と言う訳で
大豆の炒り豆です ^o^
スーパーに売ってる
大豆乾燥豆を洗って
お湯に浸して
水分を含んだら
水切り
レンジにペーパーナプキンをひき
600Wで15〜20分くらい
カリカリっとして
噛んで青臭さが
消えたら
完成 ＼(^o^)／
すぐに食べない分は
タッバに入れ
冷蔵庫へ
冷凍してある
糖質制限パンも
オーブンで戻して
チーズ挟むだけでも
美味しい
災害時に
停電しなければ
非常食にも
(093)
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