(15-12-08投稿 15-10-00更新)
通勤電車の中や
昼食中に「スピリチャルヨガ」
再読しようと思っていたのを
書棚に置いたまま
忘れて来てしまった
魂と意識と呼吸
ポーズ
ヨガの初心者の
入門書のように
書籍カバーも
ブルーの
薄荷色で
女性が手に取りやすい
雰囲気を醸し出して
前半にヨガの歴史から
軽く入る^_^のだが
後半に
ヨガのポーズが
ふんだんに
入れて
本当に
取っ付き易い
それでも
○千年の歴史が
凝縮されているのだ
侮るなかれ
である
ポーズは
立ったまま
手を付いて
膝を付いて
座って
寝そべって
筋力というよりは
バランスや呼吸
意識の向け方
私の書棚の
貴重な一冊である
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