(16-08-05投稿 毎週 金曜日投稿)
先ず
考え方をしっかり
持たなければ
なりません
何のための
ダイエットなのか？
食べる量や質を
落とせば
必ず痩せますが
健康でいつまでも
元気でいる為で
なければ
ガリガリに痩せて
見るからに
元気無さそう
(女性の極端なダイエットに
有りがち)
1.甘いもの依存から脱却
2.栄養素の確保
3.運動の継続
食物の本来の味を知る事
自身が1番体調が良い状態を知り
キープする事
身体が知っていても 反応出来なければ
動けません
世の中面白くないとか
趣味が無いと言う方
それは嘘だと思いますが
面白がるとか
見つけに行く
自分を面白がらせる
走らなくとも
身体は動かさないと
動けなくなる
当たり前だが
動く事で
身体や脳が
喜びを感じる
痩せる方法を
書くのは簡単ですが
継続するのが
面倒だからと
諦めてしまう
まずは
空腹に慣れる事
絶食の心地よさを
知る事
一度身体をリセットする
(1201)
0 件のコメント:
コメントを投稿