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2015年10月2日金曜日

60歳の痩身日記 プチ断食

(15-10-02投稿15-10-00更新)
何の事は無い
昼食を抜いただけである

丁度 休みの日で
iMac3回目の初期化  

再インストール
再設定
Deamweaver CC
wordpressの連携まで
一息にやってしまいたかった
からだ

それでも
合間に
バナナ2本と
コーヒーは飲んでいるから
小食な方なら
立派な食事

私の悪友は
ほぼ毎日  夜だけ
それで
カヤックを操って
何キロも進むのだから

どうやって
エネルギーを
蓄えているのか?

悪口に聞こえると
申し訳無いが
彼は
口が重い

そのせいか?
多分どっちも
だろう

朝は食べたくない
そうで

私もどちらかと言うと
6時起きで
7時になっても
お腹が空いた
感じがしない

つまりは
夜食に近い
夕食が
消化されていない

朝食をしっかりと
昼食と夕食は軽めに

それと
断食も積極的に
取り入れて
みよう

胃の検査後までの
「あの新鮮な空腹感」が
味わえるのだ  ^o^



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