（15-7-28投稿 15-７-更新）
私の奥さんに
「運動1割食事が9割」の
表紙を見せて
目を通してと言ったが
拒否されてしまった / _ ;
義理の親父さんも
好きな酒呑んで
80近くまで
元気でいたのだからと
好きな事をして
好きな物を食べて
それで死ねたら
本望
私も同感
だが
実際のところ
義理の父は1日
何錠もの薬を飲んで
晩年には
病院にもお世話に
なっている
・
どうもそれを
奥さんは
「年を取ったら当たり前」
と思っているフシがある
元気で
「ピンピンコロリ」
これもよく聞く言葉だ
ピンピンコロリなら
「ラッキーだ」
病気になったとしても
それは運命ではないか
と言う
考え方なのだ
それはそれで自然では
ないか・・・
私もそれは認める
この部分でも争っても
「考え方が違う」
で終わってしまうだけ
ますます
私自身が
結果を示さなければ
ならないのである
（15-7-27投稿 15-７-更新）
待ちに待った
中村橋
図書館わきの
公園が
全面解放されました
とは言っても
膝丈の高台周りと
小山の大木の周囲を
残すだけだったんですが
早速と
木のエネルギーをと
少し御年配の女性が
小山の大木の前に
立っておられました
学校も保育園も？
夏休みで
この暑さでは
お昼に木陰で
お弁当も厳しそう
ハトも 水待ち
ゾウの下でお昼寝
です
（15-7-27投稿 15-７-更新）
私は
既に白内障の手術は
済ませてしまった
網膜が
疲弊していなかったので
車の運転も
仕事でパソコン操作も
するが
術後にメガネは必要ない
テレビは殆どみないが
パソコンが
仕事でも
このブログを
書くにも
必須である
画面の光量＝
パソコンであれば
コントラストと明暗の
調整は小まめに
行った方が良い
（iPhoneも
明るさを変えられる）
どうしても
時間を決めて
やらないと
神経も目も休まらない
Windowsのパソコンで
顕著なのが
使っている内に
明度＝明るさが
上がっている事がある
テレビの明るさを
見るのに慣れてしまって
いる事も原因だが
気が付かない内に
『明るい光源に向かって
目を使う事を
強いている』のだ
パソコン用の
メガネは使った方が
良いと判断した
白内障の術後は
陽の光が眩しいので
サングラスが
手放せなかった
今は余程の強い日差しで
でなければ裸眼で平気
パソコン用のメガネは
瞼がたるんできて
疲れた時には
年齢を感じさせる
ところを
周りからは
焦点がメガネに
集まるので
結果的に
黒い縁取りで
顔が引き締まって
キリッと見える
のだ
お試しあれ
（15-7-26投稿 15-７-更新）
東京では焼き肉店で
有名な叙々苑
私宅から近い
練馬大泉のジオシティ店
1か月予約は埋まっている
18時に到着して45分待ち
日曜日のせいか
混んでいる
来たのが20年振り
位で
若い綺麗で利発な
お姉さんが和服を
着てサービスしている
食べた最後の仕上げに
アイスクリームと
暑い日本茶と
おしぼりが出て来る
事すっかり忘れていた
アイスが最初から
ハート型に
固めてあったり
他の店が炭火焼きを
売り物にしていても
ガスで...
つまり
省けることは
徹底して省いて
お客様をしっかり
サポートする
私が高校卒業して
仲間と始めて入った
焼き肉屋は
味はそこそこ
学生でも
お腹いっぱい
食べても
安いと思わせる
値段だったと思う
ただ
飲み物食べ物を
運んだら
それで終わり
やはり
お金が使えるお客様を
しっかり捕まえて
徹底したサービスで
魅了して
笑顔で返すと言うのは
義理の父の１３回忌の
後に泊まったホテルも
そうだが金額だけでは
なく
根本は
お客を客として
歓待するという
単純なことだと実感した
（15-7-26投稿 15-７-更新）
義理の父の
13回忌の後那須へ移動
孫連れはアルパカのいる
動物園へ
我々は
トリックアート館へ
エッシャーのだまし絵
の世界である
こちらの世界と
絵の中の世界の
行ったり来たり
制作室まで
解放してあって
体験型の美術館
結構楽しめた
後は
那須グランドホテルなき後の
那須りんどう湖グランドホテル
何故かりんどう湖に対し
横向きに建っている
普通は景観を売り物に
するはずなのに
余程の事情があったのか？
兎に角周辺には
蕎麦屋
ピザ屋
ジェラートのお店
ステンドグラス
○○の展示等
見るところ
食べ何処には事欠かない
法事がなければ
そもそも仕事だが
出来るなら
観光よりキャンプ
しかも
今の時期は
木陰があって
涼しいところである
追記:りんどう湖は
動物園の施設の一部に
なっていて入園料が
必要
ただ眺めるだけでは
立ち入ることが
出来ない
旧グランドホテルとの
差別化の為には
「りんどう湖」という
名前がぴったりだった
...おそらく
（15-7-26投稿 15-７-更新）
籾付きのお米を頂いたので
無人精米機を設置してある
所を検索しました
練馬 精米所
・練馬区旭町1-2-15
・練馬区田柄4-8-16
・練馬区大泉町3-4-28
・練馬区西大泉2-19-2
・練馬区南大泉1-48-1
・練馬区南大泉6-20-13
電話番号：03-3933-1685 野瀬商店
ちなみに
今はコンパクト精米機
１万円を切る価格で
買えるんですね
糖質制限でお米はダメでも
玄米とか８分つきなら
いいかも？と
選択肢が広がります (^ ^)
（15-7-26投稿 15-７-更新）
炭化物を取らないと
エネルギーが燃焼されず
太ってしまうと
チラ見のテレビで
流れていました
私の奥さんが見ていて
「ほら 御覧なさい」
と勝ち誇ったように
テレビを指してます
エネルギーで消費されない
場合に
脂質として体内に
蓄えられる
経過が見えにくく
数値で明らかに
結果として見れる事だが
一つ一つ整理しないと
分からなくなってしまう
ダイエットする事と
筋肉を付ける事
それと運動する事
共通事項は有りながら
それぞれ違う
糖質を減らして
脂質タンパク質を増やし
運動量を増やす
それでドンドン
好循環が展開できそう
単純そうで
複雑
食事制限でなく
食事改善する等々
森拓郎さんの書籍には
お世話になっている
