60歳の痩身日記 健康管理検定

(16-06-03投稿 毎週/金曜日投稿)
ずっと
脳の健康の事を考えていたら
通勤電車で
「健康管理検定」の
広告を見た

厚生労働省管轄で
何と９回目にもなるらしい

（健康管理士サイトへリンク）

健康管理士が

正式名称

ネット検索してみると

1-３級まであって

上級になると

ゴールド会員まである

9/11日曜日

受験費費用は

５千円前後なので

問題はないが

通信講座を受ける

必要がある

それが受験資格に盛り込まれて

いる

今迄に

検定と言えば

珠算やアマチュア無線

バイト先で取った警備士免許

後は車くらいしかない

これも何かの切っ掛けである

結果何がどう変わるのか？

サイトには

指導が出来るようになる

とあった

他者に対して

例えば家族や知り合いへの

アドバイスも可能だろう

少なくとも

私自身の認識を深める事には

なるのだ

この動きは

やはり高齢化や

果ては

国民の健康を増進させる事が

国家資源である労働力を

確保し国の繁栄を鼓舞する

意味深いモノだろう

主旨と目的さえ分かれば

後は簡単だ

どう利用して

自分のモノにするか？

だけである

思えば

若かりし頃
絵画教室の通信講座
ジャズギターのレッスン講座は
六本木のアンミュージックスクールに
見学まで行った

^^;

結局どちらもも
講座受講までは至らず

どちらも下手だが
趣味として
続いている

音楽ではギター演奏と
音楽制作を仕事にしていた

割と独学でこなしてしまう

^o^

今回もテキストが
手に入れば
１級から
上級まで取得してと
考えたが

組まれたカリュキラムで

既にある知識を確認しながら

進んで行く

専門知識は必要だし

興味深々

今最も私に必要なモノでは

あるが

自分の知りたい事を

埋めるやり方が

一番自分に合っている

肩書きが必要な訳ではない

今できる事を

並行して

本当に匍匐前進のように

進んでいる

私にとって情報や知識は

後からついて来るモノ

釣りにしても

私よりキャリアのある方から

みれば

「何やってんの？」と

いう事も多々有る

だろう

ショートカットで登って

後で「ああそう言う事だったのか！」と

それで良い

楽譜が読めない

初見（譜面を見ながら楽器演奏をその場で

する事）が出来ない

そんな状態で

素晴らしく

万人を魅了する演奏を残した

ギタリストを何人も知っている

　

料理でも

釣りでも

絵画でも

そこに到達したいだけだ

ただ

やりたい事が多すぎる！

と言う

言い訳だけはしない

^ - ^

6/1 自身の栄養については
毎日の事である

毎食
手の平1枚分のたんぱく質と
拳大の炭水化物
(森拓郎 著 食事が10割より)
を心がけると共に

ユーグレナで
ビタミンミネラルを補完する

「脳の@@@」で
確認してみたら
たんぱく質は平均値で行くと
体重×0.8なので私が約60kg
48ｇ
一食あたり18ｇ

とあった 

糖質に関しては
不足分は
糖新生で補われるはず

実質
体重や体脂肪率は
そのままだが

本当に
ユニクロのパンツが
ブカブカになった

この調子で行くと
靴のサイズも
25.5→24.5へ
サイズダウン
しそうである

体調を見ながら
体力を落とさないように
経過を見ることにした
(^-^)

体重が減ろうと
理想体型がどうだろうと

自分の思うパフォーマンスを
発揮出来なければ
本末転倒である

^ - ^

健康で豊かで幸せ
しかも快適に
である

常に念じなければ
忘れてしまいます

^^;

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