60歳の痩身日記 何でも試してみる

(16-08-12投稿 毎週/金曜日投稿)
朝ブドウ入りパンと
納豆に生卵
コーヒーを飲み

洗車の後
８kmラン

軽くシャワーを浴びた後に
久々に
体組成計で測定

60＞57



体年齢が1歳下がり
脂肪レベルが9＞８



基礎代謝カロリーがどんどん下がります
^ - ^

体脂肪率は60代にしては
基準値内だが
やや高め



BMIは計測サイトで
標準体重と出ました

(^_^)

骨格筋率も良し！



さて
まあ余りこれ以上やれる事も
ないのですが

植え替えしたアロエが
元気で元気で

アロエ液として
ホワイトリカーに漬けるのも
昨年に漬けたのが
残っているので

食す事にしました

他の方のサイトで見ると
食べ過ぎなければ

美白
抗菌
活性
血圧
血糖
解毒

あらゆる効果が
認められているようです

(^.^)

ジュースやお酒で割っても良いし

良いのは棘を取って
そのまま囓るとありました

^^;

んー

これで

これだけで

栄養素が賄えたら？！



念のため齧ってみました

^^;

確かに少し苦味がありますが
顔を顰（しか）めたり
舌が痺れる類の苦味では
ありません

むしろ
バクバクと食べなくて
私には丁度良い

^ - ^

最初は冷やして少し
味付けしてと
思ってましたが

どうしても
糖分となると

何のため？と
なりかねず

ワサビとか
ポン酢とか

ちょっと
考えてみましょう

^ - ^

生齧りは
美味しくない！

^^;

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